☆オンラインピラティスレッスン☆

６月より、月に２回オンラインでのピラティスレッスンをさせていただいています。(スタジオの生徒&保護者の皆様限定クラスです)

本日は夏休み&お盆休みということで、お母様だけではなく子供たちも参加してくれました。

ピラティスは心と体を繋げるエクササイズです。

体幹の筋肉をトレーニングすることにより、手足を自由に動かせるようになります。そして骨や筋肉をコントロールし、柔軟性の高い「しなり」のある身体を作っていきます。

怪我もしにくくなります。

また、姿勢が良くなったり、呼吸が深くできるようになります。基礎代謝がアップし太りにくい身体になったり、肩凝りや腰痛の緩和が期待できたりと様々な効果が現れます。

またマスクなしで、自分のリラックス出来る空間で快適な温度で出来ることも魅力です☆

継続は力なり！

引き続き楽しく♪ピラティスレッスンをしていきたいと思います。

またお待ちしております☆

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